Le linn teas scorching laethanta madraí an tsamhraidh, is minic a bhíonn allais ag daoine. Ag an am seo, an raibh a fhios agat go bhfuil do chorp go ciúin ag cailliúint uisce agus gné ríthábhachtach? D’fhéadfadh go mbeadh sé ríthábhachtach an t-uisce ceart a ól, go háirithe uisce saibhre seiléiniam, chun an teas a sheasamh agus chun sláinte a chothabháil. Inniu, déanaimis iniúchadh ar an ngaol idir uisce agus laethanta madraí an tsamhraidh, agus féachfaimid conas a d'fhéadfadh seiléiniam a bheith i do "fhuasú agus sláinte-an tsamhraidh-do rún a chaomhnú."
Na Madraí Laethanta an tSamhraidh: Éalú Uisce Frenzied an Chorp
Is iad laethanta madraí an tsamhraidh an tréimhse is teo agus is tais den bhliain. I aimsir den sórt sin, gníomhaíonn an gcorp an duine cosúil le "meaisín sweating" ag obair i gcónaí. Léiríonn staidéir gur féidir leis an gcorp an duine allais 1-2 lítear nó fiú níos mó in aghaidh na huaire ag teocht ard. Is bealach é sweating iomarcach don chomhlacht teocht a rialáil, ach bíonn caillteanas uisce tromchúiseach ann freisin.
Ó thaobh fiseolaíoch de, nuair a ardaíonn an teocht sheachtrach, faigheann ionad rialaithe teochta an chomhlachta an comhartha agus ansin scaipeann sé teas trí soithigh fola sa chraiceann a dilating agus an secretion faireog allais a mhéadú. Is é an príomh-chomhpháirt allais ná uisce. De réir mar a eisfheartar allais i gcónaí, éiríonn an corp díhiodráitithe go tapa mura n-athlíontar uisce go pras.
Spreagann díhiodráitíodh sraith comharthaí míchompordacha. Gcéad dul síos, treisíonn an mothú tart, an comhartha is dírí dehydration. Ansin, d'fhéadfadh craiceann tirim, leaisteachas laghdaithe, agus liopaí chapped tarlú. Níos tromchúisí, bíonn tionchar ag díhiodráitiú ar ghnáthfheidhmeanna meitibileach an chomhlachta, rud a fhágann go dtiocfaidh méadú ar shlaodacht fola, scaipeadh fola lagaithe, agus dá bharr sin, gnáthfheidhmiú orgáin éagsúla. Mar shampla, méadaíonn díhiodráitíodh iad an t-ualach ar na duáin, toisc go gcaithfidh siad dramhaíl meitibileach a eisfhearadh trí fhual; laghdaíonn uisce leordhóthanach táirgeadh fuail, rud a fhágann go bhfuil sé deacair dramhaíl a dhíchur go héifeachtach. Ag an am céanna, féadann tuirse, meadhrán, agus deacracht le díriú a bheith mar thoradh ar dhíhiodráitiú, rud a chuireann isteach go mór ar an obair agus ar an saol laethúil.
Seiléiniam: An "Caomhnóir Samhraidh" a bhfuiltear ag breathnú air
Le linn laethanta teo an tsamhraidh, seachas caillteanas suntasach uisce, tá gné eile ag sleamhnú go ciúin ónár gcomhlachtaí: seiléiniam. Imríonn an riandúile seo, ar cosúil nach bhfuil aithne air, ról ríthábhachtach i sláinte an duine.
Ról Tábhachtach Seiléiniam i gCorp an Duine
Is riandúile riachtanach é seiléiniam don chorp daonna, agus é rannpháirteach i bpróisis fiseolaíocha éagsúla. Is príomh-chomhpháirt de glutathione peroxidase é, einsím le hairíonna cumhachtacha frithocsaídeacha a fhéadfaidh deireadh a chur le fréamhacha saor in aisce a tháirgtear sa chorp, ag cosaint cealla ó dhamáiste ocsaídiúcháin. Is substaintí díobhálacha iad fréamhacha saor in aisce a tháirgtear le linn meitibileachta; is féidir le carnadh iomarcach sa chorp seicní cille, próitéiní agus DNA a ionsaí, rud a fhágann go dtiocfaidh dul in aois cille, damáiste, agus fiú bás, rud a fhágann galair éagsúla. Téann seiléiniam i ngleic go héifeachtach le héifeachtaí díobhálacha fréamhacha saor in aisce trí pháirt a ghlacadh i sintéis glutathione peroxidase, ag cothabháil gnáthfheidhm cille.
Ina theannta sin, tá tionchar suntasach ag seiléiniam ar chóras imdhíonachta an duine. Féadann sé iomadú agus idirdhealú cealla imdhíonachta a chur chun cinn, a ngníomhaíocht a fheabhsú, díolúine an chomhlachta a neartú, agus cabhrú leis an gcomhlacht seasamh in aghaidh ionradh pataiginí seachtracha níos fearr. Sa samhradh, nuair a bhíonn baictéir, víris, agus miocrorgánaigh eile níos gníomhaí, tá córas imdhíonachta láidir tábhachtach go háirithe chun galair a chosc, agus feidhmíonn seiléiniam mar "neartaitheoir" an chórais imdhíonachta, ag cosaint ár sláinte.
