Go leor tomhaltóirí glacadh leis go simplí go bhfuil aon uisce i mbuidéil "uisce mianraí." Tá sé coitianta daoine a fheiceáil tart agus a rá, "Beidh mé a cheannach buidéal uisce mianraí," ach amháin chun a fháil go bhfuil siad cheannaigh buidéal "uisce mianraí." Tá difríocht bhunúsach idir uisce mianraí agus uisce mianraí nádúrtha. Is uisce íonaithe é an chéad cheann le mianraí a chuirtear leis go saorga, agus is uisce nádúrtha saibhir i mianraí éagsúla an dara ceann. Tugann saineolaithe comhairle gan uisce mianraí a ól i gcainníochtaí móra.
Cuireann an cion débhríoch mianraí atá in uisce mianraí imní ar thomhaltóirí faoina shábháilteacht.
Ar phacáistiú branda baile uisce mianraí ar a dtugtar go maith, tá na focail "breiseáin bia (clóiríd photaisiam agus sulfáit mhaignéisiam)" le feiceáil, ach ní luaitear go soiléir na méideanna cruinne de chlóiríd photaisiam agus sulfáit mhaignéisiam a cuireadh leis. Is furasta míthuiscintí a bheith mar thoradh ar an débhríocht seo i méideanna sonracha an dá bhreiseán ceimiceach seo.
Is forlíonadh leictrilít a úsáidtear go coitianta é clóiríd photaisiam i gcleachtas cliniciúil, ach is féidir le forlíonadh iomarcach potaisiam a bheith ina chúis le hyperkalemia, cé go bhfuil sulfáit mhaignéisiam ina laxative láidir. Dá bhrí sin, phost dochtúir ar líne go bhfuil "ól uisce mianraí go bunúsach a ól purgóideach bheith mar thoradh," ceistiú sábháilteacht an uisce mianraí. Ina theannta sin, fiú mura bhfuil ach méideanna beaga de chlóiríd photaisiam agus de shulfáit mhaignéisiam in uisce mianraí, déanann tomhaltas iomarcach fadtéarmach dochar don tsláinte, go háirithe do dhaoine a bhfuil fadhbanna díleácha acu cheana féin. Níor cheart é a chaitheamh mar fhoinse uisce óil rialta laethúil.
Míníonn saineolaithe, le haghaidh deochanna mianraí i mbuidéil, de réir na "Caighdeáin Sláinteachais maidir le hÚsáid Breiseáin Bhia," nach féidir leis an ábhar clóiríd photaisiam a bheith níos mó ná 52 mg in aghaidh an lítir, agus de réir na "Caighdeáin Sláinteachais maidir le Úsáid Dúntóirí Cothaitheacha," ní féidir leis an ábhar sulfáit mhaignéisiam a bheith níos mó ná 50 mg in aghaidh an lítir. Is cúis imní é an easpa lipéadaithe soiléir ar ábhar breiseán in uisce mianraí faoina shábháilteacht.
Níl in uisce mianraí ach beart margaíochta ag déantóirí.
Deir láithreán gréasáin branda uisce mianraí atá ar eolas go bhfuil uisce íonaithe faoi phróiseas scagacháin sé chéim chun neamhíonachtaí díobhálacha a bhaint, go mbainfidh sé mianraí riachtanacha freisin, rud nach gcomhlíonann sé riachtanais an chomhlachta go hiomlán. Tá uisce mianraí, ar an láimh eile, bunaithe ar an smaoineamh ar fhorlíonadh cothaitheach. Cuireann sé méideanna cuí breiseán bia comhlíontacha le huisce íonaithe chun a cháilíocht a fheabhsú, ag cinntiú nach bhfuil easpa mianraí go hiomlán ann agus ag cabhrú le daoine a n-aiste bia a fhorlíonadh gan míchothromaíochtaí nua a chruthú.
Go deimhin, is féidir an maignéisiam agus an potaisiam a theastaíonn uainn a fháil go ginearálta ónár n-aiste bia laethúil, agus mar sin níl aon ghá le forlíonadh speisialta. Níl "uisce mianraí" ach gimmick margaíochta. Go bunúsach is cluiche focal é a imríonn monaróirí agus tomhaltóirí. Tá a fhios ag daoine nach uisce sláintiúil é uisce íonaithe, agus go bhfuil uisce mianraí ró-chostasach. Dá bhrí sin, á dtiomáint ag brabús, rinne monaróirí “invent” uisce mianraí-táirge ar chostas íseal a bhfuil leas breise mianraí aige.
"Tugann muid 'fiacla bréagach' ar uisce mianraí toisc gur uisce mianraí iad fíorfhiacla," a dúirt saineolaí in agallamh.
Tá uisce mianraí aigéadach agus díobhálach do shláinte.
Creideann go leor saineolaithe cothaithe go bhfuil aiste bia alcaileach tairbheach don tsláinte, agus méadaíonn aiste bia aigéadach slaodacht fola agus an baol galar cardashoithíoch.
Mar shampla, is bia aigéadach í feoil dhearg, agus glasraí agus muiléad alcaileach den chuid is mó. Toisc go bhfuil clóiríd photaisiam agus sulfáit mhaignéisiam curtha le huisce mianraí, tuaslagann siad seo in uisce agus dianscaoileann siad isteach i gclóirídí agus sulfáití, agus tá an dá cheann acu aigéadach go láidir.
Dá bhrí sin, is uisce aigéadach é uisce mianraí i ndáiríre, agus níl tomhaltas fadtéarmach oiriúnach do shláinte an duine. Tugann an tOllamh Lingbo le fios go bhfuil an t-uisce is oiriúnaí don chorp daonna beagán alcaileach, agus go ginearálta go bhfuil uisce mianraí nádúrtha agus uisce bruite beagán alcaileach.
Tá uisce mianraí nádúrtha absorbed go héasca agus níos fearr do shláinte.
Ós rud é gur féidir leis an gcorp an duine mianraí a fháil ó bhia, an bhfuil sé fós riachtanach uisce mianraí nádúrtha a ól? Mar fhreagra ar cheist an tuairisceora, mhínigh an saineolaí: "Tá go leor eilimintí mianraí annamha in uisce mianraí nádúrtha nach féidir leis an gcorp an duine a fháil ó bhia, mar strointiam agus litiam. Thairis sin, is meascán cothromaithe mianraí agus riandúile é uisce mianraí nádúrtha a foirmíodh thar na céadta milliún bliain, atá ag teacht le riachtanais an chomhlachta."
Ní féidir le huisce mianraí a chuirtear leis go saorga na tairbhí sláinte a bhaineann le huisce mianraí nádúrtha a bhaint amach toisc go mbíonn claonadh ag eilimintí a chuirtear leis go saorga mar chailciam agus maignéisiam deascadh nuair a chuirtear le huisce é. Ina theannta sin, níl mianraí in uisce nádúrtha saor in aisce ach tá siad ann i bhfoirm iain hiodráitithe, rud a fhágann go n-ionsúnn an corp go héasca iad. Mar sin féin, is próiseas fada é hiodráitiú, agus ní dhéantar iain hiodráitithe a fhoirmiú go héasca le mianraí a chuirtear leis go saorga le huisce. Dá bhrí sin, tá sé níos fearr do shláinte a ól uisce mianraí nádúrtha go cuí.
